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有多久沒做運動了呢 ?
最近開始養成清晨出去散散步或跑一跑的習慣
剛好符合自己的新年新希望---一個月培養一個好習慣 !
(所以這是我一月份的好習慣囉~Great !!)
一開始其實還蠻不能適應的
畢竟最近冷冷的天窩在暖暖被窩的魔力真是非常誘人啊~~~
不過只要熬過去了
(ps.心理學研究養成一個習慣要21天
)只要有一天沒有活動筋骨反而會覺得怪怪的呢!
早晨的空氣濕濕涼涼的，呼吸起來特別舒適
而帶點霧氣的街道看起來也是另一種朦朧美
搭上偶爾幾聲鳥啼竟是格外悅耳
令我訝異的是，在這個都市生活了這麼多年
卻從沒慢慢的仔細地享受它美好的清晨
真是可惜了
我開始喜歡上這個意外發現的樂趣
邊走邊跑邊聽著喜歡的音樂或有聲書
是一種放空，也是一種與內在自我的對話
有時不自覺地觀察擦身而過的男女老少
慢跑、健走、騎單車、做體操等等
彷彿看到一幕幕人生的縮影
大家都以自己專屬的方式認真地生活著
即使每個人的目標都不盡相同
卻很有默契的選擇不斷往前邁進
看著看著，會有莫名的感動呢!
「早起的鳥兒有蟲吃」
我想，自己還真的獲益匪淺!
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